Sophrologie & Seniors : Cultiver la Sérénité au quotidien

Mieux vivre le temps pour soi

La Sophrologie est une alliée précieuse pour accompagner les étapes de la vie des séniors. Avec des exercices simples et adaptés, elle permet de préserver son autonomie et son dynamisme tout en douceur.

 

MES DOMAINES D'ACCOMPAGNEMENT : 

Améliorer la qualité du sommeil

Retrouver des nuits paisibles et un réveil serein pour préserver votre vitalité et votre autonomie au quotidien.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Confort Physique :

Apprendre des techniques de respiration simples pour mieux apprivoiser l'inconfort et gérer les douleurs chroniques.

 

 

 

 

 

 

 

 

Stimuler la mémoire et la concentration

Exercer ses capacités cognitives et stimuler votre mémoire par la visualisation positive et la détente.

 

 

 

 

 

Equilibre et Lien Social

Apprivoiser les changements de vie, renforcer la confiance en soi et rompre l'isolement dans la convivialité.

 

Séances adaptées :

J'interviens à domicile pour votre confort ou en groupe au sein d'associations et de résidences. 

Les  exercices se pratiquent debout ou assis, sans aucun effort physique intense.

Résumé de l'engagement :

Les ateliers "Bien-Etre & Vitalité" proposent un accompagnement sophrologique complet pour les séniors, alliant relaxation, respiration, mouvements doux, stimulation cognitive et partage social. L'objectif est d'améliorer le bien-être global, prévenir l'isolement et renforcer la qualité de vie des participants.

 

Une belle mise en lumière de mes ateliers bien-être à la résidence autonomie de Trèbes.