La reconversion demande de l'énergie, mais aussi du calme. Quand le mental s'emballe face au changement, la sophrologie est votre meilleure alliée pour retrouver votre sens.
L'exercice flash : Inspirez par le nez en gonflant le ventre, bloquez l'air 2 secondes, puis soufflez très doucement par la bouche comme dans une paille. Imaginez que vous évacuez vos doutes à chaque expiration.
Pratiquez cet exercice dès que le stress revient. C'est un des outils que nous approfondissons ensemble dans mon accompagnement pour bâtir votre projet avec sérénité.
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